• γρανίτες

    Αυτό το καλοκαίρι κρατήστε ενυδατωμένα και χαρούμενα τα παιδάκια σας με τις πιο απλές σπιτικές γρανίτες. Αυτές οι παγωμένες λιχουδιές είναι 100% απαλλαγμένες από τεχνητές γεύσεις και χρωστικές ουσίες. Αυτό που τις κάνει τόσο γλυκές είναι τα αληθινά φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε καθώς και λίγο μέλι. Τα παιδιά αγαπούν όλα τα κρύα, γλυκά πράγματα που […]

  • προβλήματα ύπνου

    Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα μας. Καθημερινά πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ για να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε σωστά. Όμως τις περισσότερες φορές, με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα ύπνου. Μη χάνετε όμως τις ελπίδες σας. Πάντα υπάρχει η λύση. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 6 τροφές […]

  • σαλάτα νισουάζ

    Θεωρείτε τις σαλάτες βαρετές; Είμαστε σίγουροι ότι η σαλάτα νισουάζ που σας προτείνουμε, θα σας αλλάξει τη γνώμη. Υλικά: Για τη σαλάτα νισουάζ: 1 κονσέρβα τόνο σε λάδι στραγγισμένο καλά, σε κομμάτια 2 πατάτες μικρές, βρασμένες, κομμένες στα 4 100 γρ. τοματίνια Lucia’s Farm, κομμένα στη μέση 5-6 φύλλα τρυφερής γαλλικής σαλάτας 100 γρ. φασολάκια, […]