• πατατοσαλάτα

    Σχεδόν σε κάθε ελληνικό τραπέζι κάθε μεσημέρι εκτός από το κυρίως γεύμα υπάρχει πάντα και μία σαλάτα! Αυτή η σαλάτα συνήθως είναι με μαρούλι, με λάχανο ή χωριάτικη. Σήμερα θα σας δείξουμε πως να φτιάξετε μια διαφορετική σαλάτα, αυτή τη φορά με πατάτα!   Υλικά 6 μέτριες πατάτες Lucia’s Farm 3 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι […]

  • κοτόπουλο

    Δείτε το βίντεο εδώ:   Γυρνάτε κουρασμένοι από τη δουλειά και δεν έχετε όρεξη για μαγείρεμα; Η εύκολη αλλά καθόλου υγιεινή λύση είναι να παραγγείλετε κάτι απ’ έξω. Εμείς θα σας παρουσιάσουμε μία μαμαδίστικη συνταγή την οποία έχουμε απλοποιήσει προκειμένου να μπορέσετε να τη φτιάξετε εύκολα και γρήγορα για τις μέρες που δεν έχετε πολύ […]

  • πατάτες

    Δεν νομίζουμε ότι υπάρχει κάποιος που να μη λατρεύει τις πατάτες. Είτε τηγανητές είτε βραστές είτε στο φούρνο, κατέχουν μία σταθερή θέση ως συνοδευτικό στο καθημερινό μας τραπέζι.   Γι’ αυτό αποφασίσαμε να σας δείξουμε δύο τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτό το αγαπημένο λαχανικό.   Ψητές πατάτες   Θα χρειαστείτε 4 μεγάλες […]

  • εντσιλάδα

    Δείτε το βίντεο εδώ Το Σάββατο και η Κυριακή είναι οι αγαπημένες μέρες των περισσότερων μέσα στην εβδομάδα. Είναι δύο μέρες που μπορούμε να χαλαρώσουμε και να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Εμείς είμαστε εδώ για να σας παρουσιάσουμε ένα τρόπο για να ξεκινήσει καλά το σαββατοκύριακο σας…Και τί καλύτερο από το να ξεκινήσει η […]

  • πίτσα

    Δείτε το βίντεο εδώ:    Η πίτσα είναι το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων σε όλο τον κόσμο. Πολλοί την έχουν στο μυαλό τους ως ένα ανθυγιεινό φαγητό. Όμως όπως όλα τα φαγητά, έτσι και η πίτσα μπορεί να έχει μια πιο θρεπτική και εξίσου γευστική εκδοχή. Εμείς είμαστε εδώ για να σας παρουσιάσουμε μια εναλλακτική […]

  • τομάτες με τόνο

    Δοκιμάστε μια άλλη εκδοχή της γεμιστής τομάτας! Φτιάξτε τομάτες με τόνο χρησιμοποιώντας απλά και αγνά υλικά όπως οι τομάτες, οι πιπεριές, ο τόνος και το ελαιόλαδο και ετοιμάστε ένα εύκολο και ελαφρύ πιάτο που είναι απλά υπέροχο! Συνολικός χρόνος: 30-40 λεπτά Μερίδες: 4 Τι θα χρειαστείτε: 150 γρ. τόνο 1/2 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά 1 κ.σ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 […]

  • χυμός τομάτας

    Ο φρέσκος χυμός τομάτας έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες! Ενυδατώνει, προσφέρει πολύτιμα συστατικά στον οργανισμό σου και τον βοηθάει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Διάβασε παρακάτω κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη από την κατανάλωσή του: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στη διατήρηση της χοληστερόλης σε φυσιολογικά επίπεδα. Βοηθά στην αποτοξίνωση του […]

  • σαλάτα με τοματίνια

    Δείτε το βίντεο εδώ   Μια εύκολη, υγιεινή, ελαφριά και πολύ θρεπτική σαλάτα με τοματίνια. Συνδυάστε τις ευεργετικές ιδιότητες της κινόα με αυτές της τομάτας και θα έχετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα που πραγματικά θα σας ενθουσιάσει! Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά Μερίδες: 4 Τι θα χρειαστείτε: 1 φλιτζάνι κινόα(πριν το βράσιμο) 1 φλιτζάνι  τοματίνια Lucia’s Farm 1 φλιτζάνι […]

  • τοματόπιτα

    Ποιος δεν αγαπάει τις πίτες; Ειδικά όταν αυτές φτιάχνονται γρήγορα, εύκολα και με πολύ απλά υλικά. Αυτή τη φορά θα σας προτείνουμε να φτιάξετε μία πολύ γευστική πίτα όπου πρωταγωνίστρια δεν θα είναι άλλη από την τομάτα. Ναι καλά διαβάσατε, την τομάτα. Πολλοί θα σκεφτείτε “μα καλά ταιριάζει η τομάτα μέσα σε πίτα;”. Δεν έχετε […]

  • μάφιν

    Όπως είναι λογικό όλοι έχουμε συνηθίσει μόλις ακούμε τη λέξη μάφιν, να σκεφτόμαστε κάτι γλυκό. Επειδή όμως στη μαγειρική τίποτα δεν είναι δεδομένο και υπάρχει πάντα χώρος για λίγη παραπάνω φαντασία, είμαστε εδώ για να σας παρουσιάσουμε μια διαφορετική συνταγή…λίγο πιο αλμυρή! Μία συνταγή που θα σας δείξει ότι τα αγαπημένα σας τοματίνια Lucia ταιριάζουν […]