-
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο περισσότερο θα εντάσσουμε στην καθημερινότητα μας τις τομάτες. Οι τρόποι που μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε στη καθημερινή μας διατροφή είναι πολλοί και ευφάνταστοι και μπορείτε να τους βρείτε σε προηγούμενα άρθρα μας όπως αυτό. Όλοι γνωρίζουμε την υπέροχη γεύση που έχει η τομάτα όμως πόσοι από εμάς γνωρίζουμε τις ευεργετικές για […]
-
Καθώς το καλοκαίρι ξέρουμε ότι οι περισσότεροι από εσάς προσέχετε την διατροφή σας είπαμε να σας προτείνουμε μια πολύ εύκολη, υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή! Τα βασικά υλικά της συνταγής είναι κοτόπουλο, τοματίνια, αγκινάρες και κατσικίσιο τυρί. Πάμε να την δούμε πιο αναλυτικά… Συνολικός χρόνος προετοιμασίας: 50′ λεπτά (για το μαρινάρισμα 30′ λεπτά) Ποσότητα: 6 τεμάχια […]
-
Το καλοκαίρι η ανάγκη για κατανάλωση υγρών αυξάνεται! Προτιμούμε συνήθως αναψυκτικά, χυμούς και οινοπνευματώδη ποτά τα οποία όμως δεν είναι τόσο καλά για την υγεία μας. Το νερό από την άλλη πολλές φορές μπορεί να είναι…βαρετό! Υπάρχει τρόπος να καταναλώνετε υγρά που να σας δροσίζουν και να βοηθούν παράλληλα και τον οργανισμό σας; Φυσικά και […]
-
Γνωρίζατε ότι ανάλογα με το χρώμα τους τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν ορισµένα κοινά θρεπτικά συστατικά; Σύμφωνα με έρευνες οι επιστήμονες κατέληξαν στο ότι τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν κοινά χρώματα έχουν ορισµένα κοινά θρεπτικά συστατικά, που δρουν αναλόγως στον οργανισµό µας! Αυτό συμβαίνει γιατί στα φρούτα και στα λαχανικά υπάρχουν «φυτοχηµικά» […]
-
Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι η επιθυμία μας για ένα δροσερό ποτό αυξάνεται. Είπαμε να σας προτείνουμε ένα δροσιστικό κοκτέιλ λίγο διαφορετικό από τα άλλα… Τι θα χρειαστείτε; (για μια μερίδα) 50 ml Vodka Μια ολόκληρη τομάτα Lucia’s Farm 15 ml Χυμό λεμονιού 15 ml Ξύδι βαλσάμικο 10 ml Υγρή ζάχαρη Τριμμένο μαύρο πιπέρι Αλάτι 1 ή 2 τοματίνια Lucia’s […]
-
Βρισκόμαστε σε περίοδο εξετάσεων. Μια περίοδο δύσκολη για τους μαθητές και τους φοιτητές όλης της χώρας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξουν τα παιδιά είναι η διατροφή τους. Η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ένα καλό ύπνο θα βοηθήσουν τους μαθητές και φοιτητές να ανταπεξέλθουν στο βαρύ πρόγραμμα των […]
-
Καταναλώνει η οικογένεια σας όσα φρούτα και λαχανικά χρειάζονται ημερησίως; Γνωρίζετε ποια είναι η ημερήσια ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνετε εσείς και τα παιδιά σας; Αυτές είναι δύο πολύ καλές ερωτήσεις που πρέπει σίγουρα να απαντήσετε. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C […]
-
Η τομάτα είναι μια εξαιρετική τροφή για το δέρμα καθώς παρέχει φυσική προστασία από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία. Αν δεν γνωρίζετε τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις τομάτες, για να σας φρεσκάρουμε την μνήμη! Βιταμίνη-Α Εξασθενίζει τις κηλίδες και λειαίνει το τραχύ δέρμα. Βιταμίνη-Β Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Καταπολεμά ελεύθερες ρίζες που […]
-
Έχετε καλέσει φίλους στο σπίτι και δεν ξέρετε τι να τους προσφέρετε ενώ ταυτόχρονα δεν έχετε πολύ χρόνο να αφιερώσετε; Δώστε πολύ εύκολα χρώμα στο πάρτι σας και εντυπωσιάστε τους φίλους σας με τα λαχταριστά σνακ που σας προτείνουμε. Αγοράστε μερικές από τις λαχταριστές τομάτες και τοματίνια Lucia’s Farm και πειραματιστείτε… -Σουβλάκι τομάτας Έξυπνες δημιουργίες […]
-
Ένα πολύ πρόσφατο άρθρο*που διαβάσαμε και αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας μας υπενθυμίζει ότι η φύση είναι ο μεγαλύτερος όλων των βελτιωτών (ικανότητα προσαρμογής-εξέλιξη)! Αποκαλύπτει σε όσους τυχόν δεν το γνωρίζουν ότι είναι υπαρκτή η γονιδιακή συγγένεια των εμπορικών ποικιλιών που καταναλώνουμε σήμερα με τα άγρια είδη τομάτας και ότι τα φυτά τομάτας είναι αποκαλυπτικά […]
