• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • η πατάτα μας
    • γνωρίστε την
    • πως καλλιεργούμε
    • συνταγές
  • οι τομάτες μας
    • γνωρίστε τις
    • πως καλλιεργούμε
    • συνταγές
  • αρχική
  • Αρχική
  • Οι Τομάτες μας
    • Γνωρίστε τις
    • Πως καλλιεργούμε
    • Συνταγές με Τομάτα Lucia’s Farm
  • Η Πατάτα μας
    • Γνωρίστε την
    • Πως καλλιεργούμε
    • Συνταγές με Πατάτα Lucia’s Farm
  • Εμείς
    • Lucia’s farm
    • Kids Corner
    • Μαζί στην κοινωνία
    • Έρευνα και Περιβάλλον
    • Συμβολαιακή Γεωργία
  • Blog
  • Επικοινωνία
Downtown logo
  • εμείς
    • lucia’s farm
    • kids corner
    • μαζί στην κοινωνία
    • έρευνα και περιβάλλον
    • συμβολαιακή γεωργία
  • blog
  • επικοινωνία

    Άρθρα Κατηγορίας: Διατροφή και Υγεία

  • προβλήματα ύπνου
    09 Ιούν

    6 τροφές που θα σας βοηθήσουν αν έχετε προβλήματα ύπνου

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα μας. Καθημερινά πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ για να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε σωστά. Όμως τις περισσότερες φορές, με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα ύπνου. Μη χάνετε όμως τις ελπίδες σας. Πάντα υπάρχει η λύση. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 6 τροφές […]

    Περισσότερα
  • διατροφή
    27 Μαρ

    Διατροφή για τις ημέρες που Μένουμε Σπίτι

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Βρισκόμαστε σε περίοδο καραντίνας περνώντας όλες μας τις ώρες μέσα στο σπίτι. Τί σημαίνει αυτό; Ότι μπορούμε να υποπέσουμε πολύ εύκολα σε όλους τους γευστικούς πειρασμούς που υπάρχουν. Τα γεύματα πολλαπλασιάζονται και η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι, οδηγεί σε περισσότερες επιδρομές στο ψυγείο. Μήπως όμως θα πρέπει να δείτε αυτή την περίοδο σαν μια ευκαιρία […]

    Περισσότερα
  • υδατάνθρακες
    10 Σεπ

    Πατάτα: Ένας παρεξηγημένος υδατάνθρακας

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Μη τρως υδατάνθρακες, θα παχύνεις! Πόσες φορές έχετε ακούσει από φίλους και γνωστούς αυτή τη φράση; Είμαστε σίγουροι πολλές! Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας αλλά και τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. Δεν πρέπει ποτέ να τους παραλείπουμε από τη διατροφή μας. Φυσικά αν υπερβούμε το όριο κατανάλωσης μπορούν να συμβάλλουν […]

    Περισσότερα
  • λαχανικά
    24 Ιαν

    Γιατί πρέπει να βάλετε τα λαχανικά στην καθημερινότητα σας σήμερα κιόλας!

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Άλλοι τα λατρεύουν κι άλλοι μετά βίας τα συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους. Κι όμως, τα λαχανικά εκτός από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μεγάλη θρεπτική αξία μπορούν εύκολα και γρήγορα να μετατραπούν και σε πεντανόστιμα πιάτα. Τα λαχανικά αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής καθώς αποτελούν πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο, […]

    Περισσότερα
  • Το καλοκαίρι οι περισσότεροι προσπαθούν να αποκτήσουν το τέλειο σώμα και ένα άψογο μαύρισμα. Αυτό όμως που αγνοούν είναι πως οι διατροφικές μας συνήθειες...
    17 Ιούλ

    Μύθος ή πραγματικότητα; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα;

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Το καλοκαίρι οι περισσότεροι προσπαθούν να αποκτήσουν το τέλειο σώμα και ένα άψογο μαύρισμα. Γνωρίζουν ότι για να αποκτήσει κανείς μια όμορφη σιλουέτα πρέπει να προσέξει την διατροφή του, αυτό όμως που αγνοούν είναι πως οι διατροφικές μας συνήθειες είναι εξίσου σημαντικές για την προετοιμασία του δέρματος πριν την έκθεση στον ήλιο. Η αλήθεια είναι […]

    Περισσότερα
  • μεσογειακή διατροφή
    30 Ιούν

    Η μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην απώλεια σωματικού βάρους

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο η μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους περισσότερο από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Άτομα τα οποία συμμετείχαν σε μια μακροχρόνια έρευνα έχασαν περισσότερο βάρος σε σύγκριση με αυτούς που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Εάν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας και να δείτε […]

    Περισσότερα
  • οφέλη της τομάτας
    13 Ιούν

    Οφέλη της τομάτας για την υγεία και το σώμα

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο περισσότερο θα εντάσσουμε στην καθημερινότητα μας τις τομάτες. Οι τρόποι που μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε στη καθημερινή μας διατροφή είναι πολλοί και ευφάνταστοι και μπορείτε να τους βρείτε σε προηγούμενα άρθρα μας όπως αυτό. Όλοι γνωρίζουμε την υπέροχη γεύση που έχει η τομάτα όμως πόσοι από εμάς γνωρίζουμε τις ευεργετικές για […]

    Περισσότερα
  • 03 Ιούν

    Πως σχετίζεται το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών με τις ιδιότητες που έχουν

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Γνωρίζατε ότι ανάλογα με το χρώμα τους τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν ορισµένα κοινά  θρεπτικά συστατικά; Σύμφωνα με έρευνες οι επιστήμονες κατέληξαν στο ότι τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν κοινά χρώματα έχουν ορισµένα κοινά  θρεπτικά συστατικά, που δρουν αναλόγως στον οργανισµό µας! Αυτό συμβαίνει γιατί στα φρούτα και στα λαχανικά υπάρχουν «φυτοχηµικά» […]

    Περισσότερα
  • διατροφή περίοδος εξετάσεων
    25 Μαΐ

    Η διατροφή του νικητή

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Βρισκόμαστε σε περίοδο εξετάσεων. Μια περίοδο δύσκολη για τους μαθητές και τους φοιτητές όλης της χώρας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξουν τα παιδιά είναι η διατροφή τους. Η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ένα καλό ύπνο θα βοηθήσουν τους μαθητές και φοιτητές να ανταπεξέλθουν στο βαρύ πρόγραμμα των […]

    Περισσότερα
  • τομάτες
    25 Ιούν

    Προσθέστε τομάτες Lucia στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και δείτε τα αποτελέσματα στο σώμα σας

    • 0 σχόλια / Lucia's Farm Team /
      Διατροφή και Υγεία

    Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι είναι η επίσημη εποχή της ντομάτας! Ώριμες και ζουμερές, προσφέρουν δυνατές γευστικές απολαύσεις και ταυτόχρονα αποτελούν το ιδανικό συστατικό για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους με εύκολο και υγιεινό τρόπο! Θέλετε λοιπόν να μάθετε πόσο πολύτιμες είναι οι τομάτες για την υγεία μας […]

    Περισσότερα
  • 1
  • 2
  • Next
Video's Συνταγών - Lucia's Farm

Kατηγορίες

  • The Restaurant Project
  • Tips & Tricks
  • Γευστικά κοκτέιλ
  • Διατροφή και Υγεία
  • Συνταγές για Παιδιά
  • Τα νέα μας
  • Υγιεινές Συνταγές

Πρόσφατα άρθρα

  • Μάφιν πατάτας
  • Πατάτες α λα κρεμ
  • Πατάτες ογκρατέν με αρακά
  • Πικάντικη μαρμελάδα τομάτας
  • Πατατοσαλάτα με σχοινόπρασο

Ετικέτες

Bruschetta kids corner lucia tomato project restaurant tips & tricks βασιλικός βιταμίνες βραδινό γευστικά κοκτέιλ γεύμα γεύματα διατροφή και υγεία ειδομένη ελιά ζυμαρικά καλοκαίρι κοτόπουλο λαχανικά μεσημεριανό μοτσαρέλα μπέικον ντομάτα ομορφιά πέννες πέστο πίτσα πατάτα πρωινό-δεκατιανό σαλάτα σνακ σουβλάκι σούπα συνταγή τάρτα τομάτα τομάτες τοματίνια τοματόσουπα τυρί τόνος υγιεινές συνταγές υγιεινή διατροφή φρούτα χριστουγεννα χυμός τομάτας
Downtown logo

Εγγραφείτε στο newsletter

Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων | Πολιτική Cookies

Lucia's Farm © 2019 | Developed by Flipside

Μοιράσου το
Μοιράσου το
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στην ιστοσελίδα μας. Εάν συνεχίσετε την περιήγηση σας στο luciasfarm.gr, αποδέχεστε τη χρήση τους:ΣυμφωνώΠερισσότερα