-
Βρισκόμαστε σε περίοδο καραντίνας περνώντας όλες μας τις ώρες μέσα στο σπίτι. Τί σημαίνει αυτό; Ότι μπορούμε να υποπέσουμε πολύ εύκολα σε όλους τους γευστικούς πειρασμούς που υπάρχουν. Τα γεύματα πολλαπλασιάζονται και η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι, οδηγεί σε περισσότερες επιδρομές στο ψυγείο. Μήπως όμως θα πρέπει να δείτε αυτή την περίοδο σαν μια ευκαιρία […]
-
Μη τρως υδατάνθρακες, θα παχύνεις! Πόσες φορές έχετε ακούσει από φίλους και γνωστούς αυτή τη φράση; Είμαστε σίγουροι πολλές! Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας αλλά και τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. Δεν πρέπει ποτέ να τους παραλείπουμε από τη διατροφή μας. Φυσικά αν υπερβούμε το όριο κατανάλωσης μπορούν να συμβάλλουν […]
-
Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο η μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους περισσότερο από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Άτομα τα οποία συμμετείχαν σε μια μακροχρόνια έρευνα έχασαν περισσότερο βάρος σε σύγκριση με αυτούς που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Εάν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας και να δείτε […]
-
Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι είναι η επίσημη εποχή της ντομάτας! Ώριμες και ζουμερές, προσφέρουν δυνατές γευστικές απολαύσεις και ταυτόχρονα αποτελούν το ιδανικό συστατικό για μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους με εύκολο και υγιεινό τρόπο! Θέλετε λοιπόν να μάθετε πόσο πολύτιμες είναι οι τομάτες για την υγεία μας […]
-
Το Πάσχα ανήκει στο παρελθόν και τη «μάχη» με τον οβελία έρχεται να υποδεχτεί η μάχη με την χοληστερίνη. Οι δικαιολογίες του τύπου «μέρες που είναι ας φάμε και λίγο παραπάνω» τελειώσανε και επειδή δεν είναι κάθε μέρα…Πασχαλιά ήρθε η ώρα να κοιτάξουμε την υγεία μας. Πρώτος μας αντίπαλος; Η χοληστερίνη! Όσο τρομαχτικός αντίπαλος και […]
