-
Έχετε μόλις επιστρέψει από την παραλία και δεν έχετε ετοιμάσει κάτι για φαγητό; Δεν θέλετε όμως να πάρετε κάτι έτοιμο γιατί προσέχετε την διατροφή σας; Η λύση είναι πιο απλή απ΄ότι φαντάζεστε! Μια σαλάτα… Ποια σαλάτα; Αυτή η σαλάτα… Ακόμα να σας πείσουμε; Μια σαλάτα που συνδυάζει φρέσκια τομάτα με κοτόπουλο και pesto! Συνολικός χρόνος: 15′ […]
-
Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο η μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην απώλεια βάρους περισσότερο από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Άτομα τα οποία συμμετείχαν σε μια μακροχρόνια έρευνα έχασαν περισσότερο βάρος σε σύγκριση με αυτούς που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Εάν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος μπορείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας και να δείτε […]
-
Η αλήθεια είναι ότι όλοι αγαπούν τα Burger. Το καλοκαίρι όμως ήρθε… τα περιθώρια στενεύουν! Γι’ αυτόν τον λόγο σας προτείνουμε μια εύκολη συνταγή και πάνω απ’ όλα διαιτητική! Τώρα θα σκέφτεστε και τι Burger θα είναι αυτό χωρίς ψωμάκι; Είναι το Burger το οποίο έχετε την δυνατότητα να δημιουργήσετε και ταυτόχρονα να τρώτε υγιεινά. […]
-
Καταναλώνει η οικογένεια σας όσα φρούτα και λαχανικά χρειάζονται ημερησίως; Γνωρίζετε ποια είναι η ημερήσια ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνετε εσείς και τα παιδιά σας; Αυτές είναι δύο πολύ καλές ερωτήσεις που πρέπει σίγουρα να απαντήσετε. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C […]
