-
Καταναλώνει η οικογένεια σας όσα φρούτα και λαχανικά χρειάζονται ημερησίως; Γνωρίζετε ποια είναι η ημερήσια ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνετε εσείς και τα παιδιά σας; Αυτές είναι δύο πολύ καλές ερωτήσεις που πρέπει σίγουρα να απαντήσετε. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C […]