Το καλοκαίρι πολλές φορές θέλετε να φάτε ένα πιο ελαφρύ πρωινό, είτε γιατί προσέχετε τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να πάτε για μπάνιο αργότερα. Αρκετοί όμως είναι αυτοί που προτιμούν τελικά να μην τρώνε καθόλου πρωινό, παραλείποντας έτσι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωινό προμηθεύει το σώμα και τον εγκέφαλο με την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Το πρωινό δεν είναι απαραίτητα ένα πιάτο με τεράστια ποσότητα φαγητού. Αντιθέτως, ένα μικρό γεύμα βοηθά τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Γι’ αυτόν τον λόγο σας δίνουμε την λύση με μία πολύ απλή, γευστική και ελαφριά συνταγή!

Υλικά

– 1 μικρό ψωμάκι ολικής αλέσεως

– 2 κουταλάκια του γλυκού τυρί κρέμα light

– 2 μεγάλες φέτες τομάτα Lucia’s Farm ή 6 τοματίνια Lucia’s Farm

– Αλάτι και πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες

Κόψτε το ψωμάκι στην μέση και ψήστε το στην τοστιέρα. Έπειτα αλείψτε το με την κρέμα τυριού. Καλύψτε κάθε ψωμάκι με μια φέτα τομάτα και αλατοπιπερώστε. Έτοιμο! Ήταν τόσο απλό!

Τώρα είστε έτοιμοι και χορτάτοι να συνεχίσετε την ημέρα σας 😀