• τάκος

    Φέρτε τον μεξικάνικο αέρα στο σπίτι σας αλλά αφήστε τις θερμίδες εκτός με τα τάκος τομάτας! Σήμερα φτιάχνουμε μία λιχουδιά που λατρεύουν εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο, με λιγότερες θερμίδες αλλά με την ίδια ακαταμάχητη γεύση!   Υλικά: 4 τομάτες σε τσαμπί Lucia’s Farm 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 450 […]

  • σαλάτα του σεφ

    Πολλά χρώματα, πολλές βιταμίνες και υπέροχη γεύση! Αυτά τα χαρακτηριστικά έχει η σαλάτα του σεφ που θα σας παρουσιάσουμε σήμερα!   Τι θα χρειαστείτε: 6 φλιτζάνια κομμένη πράσινη σαλάτα (μαρούλι και iceberg) 300 γραμμάρια ρεβίθια 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα 3 μεσαίες τομάτες Lucia’s Farm ψιλοκομμένες ή 10 τοματίνια Lucia’s Farm κομμένα στη μέση 250 γραμμάρια […]

  • πατατοσαλάτα

    Τα καλοκαιρινά κυριακάτικα μεσημέρια είναι η ιδανική ευκαιρία για ένα μπάρμπεκιου στο εξοχικό ή ακόμη και στην βεράντα! Ας πούμε ότι έχετε εξασφαλίσει την καλή παρέα, την καλή διάθεση και τα καλά κρέατα. Τι σας λείπει; Μα φυσικά μία καλή πατατοσαλάτα για να συνοδεύσετε το μπάρμπεκιου σας. Γι’ αυτό λοιπόν και εμείς σήμερα θα σας […]

  • Το φαγητό για τα παιδιά εκτός από νόστιμο, πρέπει να τους κινεί το ενδιαφέρον και εμφανισιακά! Και τί είναι αυτό που λατρεύουν τα παιδιά περισσότερο; Μα φυσικά τα σάντουιτς!   Είτε για το απογευματινό τους γεύμα, είτε στα παιδικά πάρτι, τα σάντουιτς αποτελούν την ιδανική λιχουδιά για τους μικρούς μας φίλους.   Σήμερα θα σας […]

  • κοτόπουλο

    Όπως έχουμε πει πολλές φορές, το καλοκαίρι απαιτεί γρήγορες λύσεις όσο αφορά το φαγητό. Πολλοί όμως έχουν συνδυάσει στο μυαλό τους το γρήγορο φαγητό με το ανθυγιεινό φαγητό! Σήμερα είμαστε εδώ για να σας αποδείξουμε ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει, προτείνοντας σας μία νόστιμη και υγιεινή συνταγή με κοτόπουλο που θα σας ξετρελάνει.   Υλικά: […]

  • συνταγές με αβοκάντο

    Το αβοκάντο είναι μία από τις τροφές που έκανε δυναμικά την εμφάνιση της τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας. Είναι γεμάτο βιταμίνες, πεντανόστιμο και μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε πάρα πολλές πρωτότυπες συνταγές! Σήμερα θα φτιάξουμε μαζί 3 εύκολες, γρήγορες και άκρως καλοκαιρινές συνταγές με αβοκάντο!   Γεμιστά αβοκάντο Συνταγή 1η Υλικά: 2 αβοκάντο ½ φλιτζάνι […]

  • πατατοσαλάτα

    Το καλοκαίρι είναι η εποχή της πατατοσαλάτας! Κουνουπίδι, ελιές, πιπεριές και φέτα σε μορφή κρέμας αντί για μαγιονέζα ενώνουν τις δυνάμεις τους για να κάνουν την πατατοσαλάτα δροσερή και ελαφριά. Διαβάστε παρακάτω την καινούρια μας συνταγή. Τι θα χρειαστείτε: 500 γραμμάρια πατάτες Lucia’s Farm ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό […]

  • γεμιστά

    Τα γεμιστά είναι ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά που “μυρίζει” καλοκαίρι! ? Δεν νομίζουμε ότι υπάρχει ελληνικό τραπέζι που να μην τα έχει τιμήσει έστω και μία φορά. Σήμερα είμαστε εδώ για να σας προτείνουμε δύο εναλλακτικούς τρόπους για να φτιάξετε γεμιστές τομάτες χωρίς ρύζι, αλλά με υλικά που δεν περιμένατε να ακούσετε! Πιστέψτε μας […]

  • καλοκαίρι

    Το καλοκαίρι έχει φτάσει, η θερμοκρασία έχει ανέβει και η όρεξη σας για μαγείρεμα έχει πέσει! Το ξέρατε όμως ότι υπάρχει τρόπος να φάτε στο σπίτι και μάλιστα υγιεινά χωρίς να χρειαστεί να μαγειρέψετε; Και όχι, δεν εννοούμε να παραγγείλετε απ’έξω. Σήμερα θα σας δείξουμε πως θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα 2 πολύ χορταστικά και […]

  • κιουμπίρ

    «Ο παράδεισος είναι μία μεγάλη λαχταριστή ψητή πατάτα και κάποιος για να τη μοιραστώ μαζί του» λέει η Oprah Winfrey και συμφωνούμε μαζί της! Ένα από τα πιο διάσημα “fast food” της Τουρκίας, τώρα με τη δική μας εναλλακτική πρόταση! ? ? Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα πεντανόστιμο κιουμπίρ που μπορείτε να φάτε σαν συνοδευτικό αλλά […]